小夢睡眠
v2.2.1 安卓版- 應用大?。?/span>49.11MB
- 應用語言：簡體中文
- 更新時間：2025-04-14
- 應用類型：國產軟件 / 生活相關
- 運行環境：Android
- 應用等級 :
- 官方主頁：
- 介紹說明
- 下載地址
- 網友評論
小夢睡眠APP是一個改善睡眠質量的應用。擁有豐富的白噪音資源：自然環境音、城市背景音、器樂旋律三大類，您可以自由選擇使用，白噪音可以有效掩蓋外界干擾噪音，種聲音都支持單獨調節音量，您也能自由組合創建個性化混音方案，為您打造一個更舒適的睡眠環境，幫助您快速睡眠。還提供了睡眠監測功能，能實時記錄睡眠狀態，包括入睡時間、睡眠時長、睡眠質量等數據，幫助您了解自己的睡眠狀況，有針對性地調整作息，改善睡眠。
小夢睡眠APP AI睡眠教練使用指南
1、登錄小夢睡眠app，點擊【AI睡眠教練】
2、按照頁面氣泡提示完成每日任務后，小夢會依據睡眠日記計算并逐步找到最適合的睡眠時間，也會提示練習放松訓練等內容，助力重塑良好睡眠習慣，進而提升睡眠能力。
頁面功能介紹
小夢睡眠APP亮點
1.小夢—助眠交互引導，呈現每日健康睡眠動向，全方位提醒，伴健康好睡眠;
2.睡眠日記—基于CBTI失眠認知行為算法，告別藥物助眠，引導健康作息，培育優眠習慣;
3.睡眠測評—開展失眠指數評估、睡眠習慣問卷、焦慮障礙、抑郁篩查等評測，以專業算法檢測睡眠;
4.放松練習—提供白噪音助眠曲庫、呼吸放松練習、冥想正念掃描、緩解焦慮抑郁內容 。
小夢睡眠APP特色
1.自主測評服務
自助式量表測評，為睡眠及心理狀況提供科學依據。
2.健康咨詢
針對睡眠及睡眠心理健康，提供1V1詳細咨詢解答。
3.AI小夢計劃
AI小夢伴侶每日計劃，5大核心功能重塑睡眠。
4.動態智能算法
多維度算法智能調整睡眠系數，動態恢復優質睡眠。
小夢睡眠APP功能
1.助眠曲庫—豐富的睡眠曲庫、催眠音樂、白噪音、動物細語、寶寶哄睡兒歌故事等，激發睡眠意趣。
2.睡眠監測—全程記錄睡眠時長、睡眠深度、夢話次數、打呼頻率等睡眠數據，以專業算法可視化呈現。
3.睡眠方案—結合睡眠監測數據，提供合理的睡眠健康形態，完善睡眠質量，引導健康作息。
4.睡眠夢境—夢境日志專區，分享奇妙夢境，科學解讀夢境與生活，還有多種趣味解夢。
小夢睡眠APP優勢
1.放松減壓：
釋放工作和生活壓力，通過冥想卸下心靈重擔，感受放松與身心愉悅。
2.減少焦慮：
減少焦慮等負能量產生，提升駕馭情緒的能力，避免受不良情緒干擾。
3.提升專注力：
改善專注度，提高工作學習效率，帶來清晰思維意識。
4.緩解疼痛：
通過分離式觀察，使身體感覺與疼痛的情感和認知經歷分開，減輕痛感。
包名：aolei.sleep
MD5：E8BFCCA764C945CFD4E5058703B5A425
本類熱門
熱門合集
-
下載
慈聯v9.3.8
51.06 MB / 2024-11-06
-
下載
京東眾包騎士軟件v2.0.1 安卓版
16.06 MB / 2020-12-29
-
下載
貓咪社區v5.9.6
114.93 MB / 2024-08-10
-
下載
慈聯app正版v9.3.8
51.06 MB / 2024-11-06
-
下載
步道樂跑v4.0.8
95.47 MB / 2025-03-30
-
下載
詩歌本免費版v5.4
22.99 M / 2024-11-18
-
下載
瘦吧v3.13.90
137.01 MB / 2025-04-03
-
下載
詩歌本最新版v5.4
22.99 M / 2024-11-18
-
下載
小米相冊v4.1.0.8-ai
64.78 MB / 2024-11-06
-
下載
幸福張家口官方版v2.3.0
76.2 MB / 2023-11-20
裝機必備
換一批
- 聊天
- 探探
- 陌陌
- 手機qq
- 手機微信
- 視頻
- 芒果tv
- 優酷視頻
- 愛奇藝
- 騰訊視頻
- 剪輯
- 威力導演
- 會聲會影
- 愛剪輯
- 剪映
- 音樂
- 酷我音樂
- 酷狗音樂
- 網易云音樂
- qq音樂
- 瀏覽器
- ie瀏覽器
- 火狐瀏覽器
- 谷歌瀏覽器
- 360瀏覽器
- 辦公
- office
- wps
- 企業微信
- 釘釘
- 輸入法
- 搜狗輸入法
- qq輸入法
- 五筆輸入法
- 訊飛輸入法
- p圖
- 美圖秀秀
- photoshop
- 光影魔術手
- lightroom
- 網盤
- 百度網盤
- 阿里云盤
- 115網盤
- 天翼云盤
- 郵箱
- qq郵箱
- outlook
- 阿里郵箱
- icloud
- 新聞
- 網易新聞
- 虎撲app
- 騰訊新聞
- 今日頭條
- 小說
- 咪咕閱讀
- 筆趣閣
- 追書神器
- 飛盧小說
- 動漫
- 漫畫島app
- 布卡漫畫
- 第一彈
- 騰訊動漫
- 攝影
- 一甜相機
- 天天p圖
- 水印相機
- b612相機
- 網購
- 天貓app
- 閑魚
- 京東app
- 拼多多
- 教育
- 安全教育平臺
- 滬江app
- 七天網絡
- 好分數
- 健康
- 疫苗app
- 掛號app
- 瑜伽app
網友評論